Alle sessies die ik geef gaan uit van 'bewust verbonden ademen', zowel de groepssessies als de 1 op 1 (of 2) sessies. We kijken samen per sessie op basis van onze kennismaking en het gesprek wat we voeren, voor we beginnen met bewust verbonden ademen, hoe de sessie er uit zal zien. 

Ademsessie

Tijdens een 1 op 1 ademsessie gaan we samen aan de slag om jouw ademruimte uit te breiden. We gaan dieper in op jouw wensen en verlangens, kunnen concrete intenties zetten en ik geef je tools die je in jouw dagelijkse leven kunt inzetten. 

Tijdens het bewust verbonden ademen creëren we ruimte en ontspanning in je lichaam. Op een zachte manier kun je onafgemaakte emoties doorvoelen en loslaten of verwerken.

  • 1 op 1 coaching (ook in traject mogelijk, 4 of 8 sessies, of anders afgestemd op jou)
  • Diepe ontspanning 
  • Stressvermindering
  • Emotionele verwerking
  • Verbinding met het hier en nu

Ademcirkel

Tijdens een ademcirkel, waar we in een intieme groep verbinden, is er tevens voldoende ruimte voor je eigen ademreis. De kracht zit hem in het samen ademen, dit werkt verbindend en helend.

Er is ruimte om je ervaringen te delen met de andere aanwezigen, maar dit is zeker niet verplicht als je dit niet voelt of wilt. Voor de ademcirkel maak ik op mijn gevoel een prachtige muzieklijst die je ondersteunt om nog beter in je lichaam te zakken.

  • Groepssessie
  • Diepe ontspanning
  • Verbinding en stressvermindering

Ademen in uw bedrijf

Uw personeel en bedrijf een boost geven via ademwerk op maat. We kijken samen naar de opties voor uw bedrijf. Dit kan een losse workshop zijn, een terugkerende ademcirkel of een 1 op 1 traject voor uw medewerkers.

Uw medewerkers leren hun ademhaling te gebruiken als instrument voor stressverlichting, focusverbetering en emotioneel welzijn. Bewust verbonden ademsessies zijn niet alleen een investering in de gezondheid van uw personeel, maar ook in de toekomst van uw bedrijf.

  • Maatwerk
  • Productievere werkomgeving
  • Stressvermindering
  • Diepe ontspanning 

Augustus '23

"Mijn eerste kennismaking met breathwork was een 1 op 1-sessie bij Marinita en meteen een succes: wat een bijzondere ervaring! Het voelde vertrouwd en ik was erg op mijn gemak bij haar. Het heeft me gebracht waar ik naar op zoek was. Een echte aanrader!"

Karin Martens